Manfaat Berjalan Kaki

Kurang gemar pergi ke gym untuk bersenam? Mungkin setelah anda baca manfaat senaman dengan hanya berjalan kaki, anda akan ubah fikiran :)

Paling kurang pun, anda boleh memaksimakan aktiviti berjalan kaki dengan :
1) Kurangkan penggunaan lif (naik tangga lebih baik, jimat elektrik & menyihatkan)
2) Park kereta atau motor anda jauh dari pejabat, ATAUPUN
3) De-tour dengan mengambil laluan yang lebih jauh dari laluan kebiasaan anda.